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ヨガ教室はじまりました☺
- 投稿日：2018年 3月14日
- テーマ：本社ショールームのブログ
今月の8日、ヨガ教室はじまりました♪
今回は私も体験させて頂きました。
最近はめっきりストレッチもしなくなってガッチガチに凝り固まった体で参加しました。
体験用の短縮プログラムではありますが、足のマッサージから始まり、骨盤ウォーキングや自転車こぎ
腹式呼吸をしながらのストレッチなどなど骨盤を動かしてから最後にシャバアーサナ（横たわって瞑想）で終わりです。ゆっくりと、私のペースを見ながら進めて下さいました。
少人数だとペースを調節してくれるので、ヨガスタジオの様にポーズに追われずにのんびり出来るところが良かったです。
参加して普段いかに硬くて体にとって大変な状態で過ごしているのか・・・という事を実感しました。
さすったり、もんだり、伸ばしたりすることで体がとても楽になるんですね♪ 硬い状態で慣れてしまっていたので体がつらいことが日常化してなんとも思っていませんでした。
マッサージやストレッチが良いとわかってはいてもそういう時間をなかなかとっていなかったので、今回を機に普段の生活にヨガをプラスして心と体を快適にしようと思います！！皆様もご一緒にいかがですか？
次回開催は３月30日金曜日 ①11：00～と ②15：00～ です。
詳しくは本社ショールームイベント案内をご覧ください。
